EN REYES…BONOS Y RITUALES REGALO PARA EL CUERPO, LA MENTE Y EL ESPIRITU !!!

En Reyes se presenta una ocasión fantástica, para realizar un regalo distinto a las personas que queremos y apreciamos. Este año te proponemos una lista de Bonos y Rituales Regalo,  cargados de nuevas experiencias y sensaciones para el cuerpo y la mente…

*Bono 5 Clases de Yoga 75 min. 45 euros. Adulto y niño.

*Bono 8 Clases de Yoga 75 min. 70 euros. Adulto y niño

*Bono Sesion de 75, min.  Yoga Nidra  12 euros.

*Bono 4 Sesiones Reiki + Equilibrado de puntos energéticos en los pies  60 min. 

*Bono Curso Iniciación a la Meditación 5 sesiones 75 euros.

*Bono Curso Yoga para Principiante. Consulta programa y disponibilidad.

*Bono Cursos de Reiki. Consulta programa y disponibilidad.

*Bono para nuestros Retiros. Consultar disponibilidad.

*Y nuestro bonos de RITUALES en Sesión Privada, donde se combinan según preferencias y gustos,  técnicas respiratorias, Yoga físico suave, meditación, tratamientos de REIKI, equilibrado de puntos energéticos, masajes sonoros con cuencos tibetanos antiguos de 7 metales… etc. Dinos tus preferencias y creamos uno especial para ti.

Los bonos tendrán una validez de 2 meses desde la primera clase o sesión que se realice.

Ponte en contacto con nosotros  en contacto@espacioparaelyoga.com o en el 627486261whatsapp para su adquisición.

FELIZ DIA DE REYES !!!

      

 

ESPACIO PARA EL YOGA ORGANIZA NUEVO RETIRO DEPURATIVO DEL 30 AL 1 DE FEBRERO.

AGOTADAS LAS PLAZAS DEL RETIRO DEL 16 AL 18 DE ENERO

!!! LANZAMOS NUEVA FECHA !!!

!!! RESERVA TU PLAZA QUE VUELAN !!!

!!! SÓLO QUEDAN 5 PLAZAS !!!

 

 

 

En este Retiro Depurativo, de fin de semana, dejamos atrás fiestas, comidas y excesos, para Desintoxicar nuestro cuerpo, a base de una dieta higienista, la práctica de Yoga ,la Meditación y la Sonoterápia. Nos alojaremos en una Villa en Arcos de la Frontera, (Cádiz). La estructura de este retiro,  ha sido llevada a cabo por profesionales que abarcan diferentes ámbitos, que van desde el yoga y la meditación a expertos en Higienísmo Alimenticio. El objetivo de este retiro, es dar alivio profundo, calma y paz a nuestro ser.

 

 PROGRAMA DETOX

Nuestro programa Detox, incluye una desintoxicación tanto del cuerpo físico como del cuerpo energético. Se compone de 2 pilares fundamentales y uno opcional:

• Alimentación,  durante este fin de semana nuestra alimentación será a base de fruta fresca, desecada,  infusiones, ensaladas, arroces integrales, sopas etc. El programa nutricional esta bajo la supervisión de Javier Luque, Chef Vegano y Crudivegano especialista en Higiene Alimenticia. Javier nos preparará a diario, un menú basado en la depuración del cuerpo físico y energético.

• Yoga – Meditación – Sonoterapia, Las sesiones de yoga y meditación, están diseñadas para ayudar al cuerpo a liberar las impurezas y tóxicos que se almacenan en él. Las meditaciones y sesiones de Sonoterapia, nos ayudarán a sentirnos bien con los cambios que podemos experimentar, siendo  un acompañamiento imprescindible en este tipo de retiro, donde se producen emociones y sentimientos provocados por el mismo. Estas actividades serán llevadas a cabo por Miriam Aguilar Profesora de Yoga certificada por la Yoga Alliance, y Terapeuta profesional en Tratamientos REIKI, y Masaje vibracional, Terápia del Sonido y Meditaciones armónicas.

• Tratamientos Opcionales, No están incluidos en el precio. Tienen un coste extra. Se ofrecen tratamientos de REIKI, y Masaje vibracional con cuencos tibetanos, ( incluye equilibrado de puntos energéticos ). Estos tratamientos nos ayudarán a la eliminación de toxinas físicas y emocionales. Consultanos en contacto@espacioparaelyoga.com. Es necesario reserva previa.

PROGRAMACIÓN ( puede estar sujeta a cambios)

Viernes

17:00 Recepción – Acomodación –  Presentación del grupo y del Retiro Depurativo.

18:00  Merienda.

18:30 a 19:30  Kriya Desintoxicación.

20:00 Cena.

21:30 Meditación en silencio – Opcional.

 Sábado 

8:30  Toma de Brebaje depurativo.

9:00 a 10:30 Practica yoga.

10:30 a 11:30 Desayuno higienista.

11:30 a 13:00 Taller sensibilidad alimenticia  introducción al  higienísmo.

13:00 a 14:00 Tiempo Libre, para pasear  por la naturaleza, lectura individual o en grupo o simplemente descanso sin remordimientos.

14:00 a 15:00 Almuerzo crudivegano.

15:00 a 17:00 Tiempo Libre.

17:00 a 18:30 Sonoterapia. Meditación Cuencos tibetanos. Canto de Mantras.

18:30  Merienda.

19:00  a  20:00 Yoga Nidra Armonizado.

20:00 a 21:00 Cena.

21:30 Meditación en Silencio – Opcional.

Domingo  

8:30  Toma de Brebaje depurativo.

9:00 a 10:30 Practica de yoga.

10:30 a 11:30 Desayuno higienista.

11:30 a 13:30 Taller práctico Germinados.

13:30 a 14:30 Almuerzo Crudivegano.

15:00 Despedida y Cierre.

Aportaciones por persona:

* Realizando la aportación hasta el 9 de Enero, Opciones:

• 179 euros incluye alojamiento 2 noches, en habitación para 2 personas y baño compartido para cuatro.
• 189 euros incluye alojamiento 2 noches en habitación para 2 personas, con Aseo con ducha dentro de la habitación. 
• 209 euros  incluye alojamiento 2 noches, en habitación para dos personas y baño completo individual dentro de la habitación.
• 229 euros  incluye alojamiento 2 noches, en Suite para dos personas, en planta ático independiente, con baño completo  individual dentro de la habitación.

* Realizando la aportación después del 9 de Enero  hasta el 15 de Enero las aportaciones se incrementarán en un 20%.

Todas las opciones anteriores incluyen 3 comidas diarias más merienda, preparada por nuestro Chef, con ingredientes de su propio huerto ecológico, más todos los talleres y meditación, Agua e Infusiones, durante todo el día.

Sólo tenemos disponibles 10 plazas, reserva la tuya.

Más informacion  contáctanos  en contacto@espacioparaelyoga.com

 Encantados de verte !!!!!

 

YOGA NIDRA VIERNES 12 DE DICIEMBRE A LAS 20:00 EN ESPACIO PARA EL YOGA – SEVILLA ESTE

!!! ULTIMA SESIÓN DEL AÑO !!!

Debemos encontrar el lugar dentro de nosotros donde nada es imposible !!!

En esta ocasión la sesión girará en torno al SILENCIO INTERIOR.

Esta será una sesión distinta y especial ya que será acompañada de instrumentos, Cuencos tibetanos / Crótalos.

 

*Qué es  YOGA NIDRA?  Es una técnica de inducción a un estado de relajación profunda  física-mental y emocional.

*Qué significa NIDRA:  Es el yoga del sueño consciente  o yoga del despertar.

*En que consiste ?  La práctica se basa en una meditación profunda, la cual lleva la consciencia a través de distintas etapas del proceso mental, hacia un estado de quietud, mental y físico  pleno.

*Qué mejoramos con el NIDRA ? Con la práctica sistemática nos relajaremos física y emocionalmente, liberando tensiones, aumentando nuestra a capacidad de concentración, creatividad , memoria, aumentando la energia  y generando armonía entre todas las facetas de nuestro ser.

*Beneficios del Yoga NIDRA: Si prácticamos Nidra, la tensión, el estrés,  los trastornos psicológicos y psicosomáticos disminuyen , ya que el cuerpo se relaja profundamente, descargando las tensiones acumuladas en nuestro día a día .

YOGA NIDRA: permite reestructurar nuestro cerebro y mente, conectándonos con nosotros mismos y permitiéndonos limpiar nuestra mente de condicionamientos, eliminando de forma progresiva sentimientos negativos, reconociendo con consciencia nuestras emociones reprimidas y expesándolas libremente.

 

* Duración: 1 hora y cuarto.

* Aportación No socios  12 euros. Aportación Socios 10 euros.

* Se recomienda vestir ropa cómoda y de colores claros.

*Si es la primera vez que vienes, ven 15 minutos antes, para encontrar la sala. Se Ruega puntualidad.

* Es necesario confirmar la asistencia en contacto@espacioparaelyoga.com, ó por whatsapp.

Encantadas de verte…..te esperamos.!!!

 

ESPACIO PARA EL YOGA ORGANIZA RETIRO DEPURATIVO DEL 16 AL 18 DE ENERO DE 2015

 !!! PLAZAS AGOTADAS !!!

EN BREVE ANUNCIAREMOS NUEVA FECHA !!!

 

En este Retiro Depurativo, de fin de semana, dejamos atrás fiestas, comidas y excesos, para Desintoxicar nuestro cuerpo, a base de una dieta higienista, la práctica de Yoga ,la Meditación y la Sonoterápia. Nos alojaremos en una Villa en Arcos de la Frontera, (Cádiz). La estructura de este retiro,  ha sido llevada a cabo por profesionales que abarcan diferentes ámbitos, que van desde el yoga y la meditación a expertos en Higienísmo Alimenticio. El objetivo de este retiro, es dar alivio profundo, calma y paz a nuestro ser.

 

 PROGRAMA DETOX

Nuestro programa Detox, incluye una desintoxicación tanto del cuerpo físico como del cuerpo energético. Se compone de 2 pilares fundamentales y uno opcional:

• Alimentación,  durante este fin de semana nuestra alimentación será a base de fruta fresca, desecada,  infusiones, ensaladas, arroces integrales, sopas etc. El programa nutricional esta bajo la supervisión de Javier Luque, Chef Vegano y Crudivegano especialista en Higiene Alimenticia. Javier nos preparará a diario, un menú basado en la depuración del cuerpo físico y energético.

• Yoga – Meditación – Sonoterapia, Las sesiones de yoga y meditación, están diseñadas para ayudar al cuerpo a liberar las impurezas y tóxicos que se almacenan en él. Las meditaciones y sesiones de Sonoterapia, nos ayudarán a sentirnos bien con los cambios que podemos experimentar, siendo  un acompañamiento imprescindible en este tipo de retiro, donde se producen emociones y sentimientos provocados por el mismo. Estas actividades serán llevadas a cabo por Miriam Aguilar Profesora de Yoga certificada por la Yoga Alliance, y Terapeuta profesional en Tratamientos REIKI, y Masaje vibracional, Terápia del Sonido y Meditaciones armónicas.

• Tratamientos Opcionales, No están incluidos en el precio. Tienen un coste extra. Se ofrecen tratamientos de REIKI, y Masaje vibracional con cuencos tibetanos, ( incluye equilibrado de puntos energéticos ). Estos tratamientos nos ayudarán a la eliminación de toxinas físicas y emocionales. Consultanos en contacto@espacioparaelyoga.com. Es necesario reserva previa.

PROGRAMACIÓN ( puede estar sujeta a cambios)

Viernes

17:00 Recepción – Acomodación –  Presentación del grupo y del Retiro Depurativo.

18:00  Merienda.

18:30 a 19:30  Kriya Desintoxicación.

20:00 Cena.

21:30 Meditación en silencio – Opcional.

 Sábado 

8:30  Toma de Brebaje depurativo.

9:00 a 10:30 Practica yoga.

10:30 a 11:30 Desayuno higienista.

11:30 a 13:00 Taller sensibilidad alimenticia  introducción al  higienísmo.

13:00 a 14:00 Tiempo Libre, para pasear  por la naturaleza, lectura individual o en grupo o simplemente descanso sin remordimientos.

14:00 a 15:00 Almuerzo crudivegano.

15:00 a 17:00 Tiempo Libre.

17:00 a 18:30 Sonoterapia. Meditación Cuencos tibetanos. Canto de Mantras.

18:30  Merienda.

19:00  a  20:00 Yoga Nidra Armonizado.

20:00 a 21:00 Cena.

21:30 Meditación en Silencio – Opcional.

Domingo  

8:30  Toma de Brebaje depurativo.

9:00 a 10:30 Practica de yoga.

10:30 a 11:30 Desayuno higienista.

11:30 a 13:30 Taller práctico Germinados.

13:30 a 14:30 Almuerzo Crudivegano.

15:00 Despedida y Cierre.

Aportaciones por persona:

* Realizando la aportación hasta el 23 de Diciembre, Opciones:

• 169 euros incluye alojamiento 2 noches, en habitación para 2 personas y baño compartido para cuatro.
• 189 euros incluye alojamiento 2 noches en habitación para 2 personas, con Aseo con ducha dentro de la habitación. 
• 219 euros  incluye alojamiento 2 noches, en habitación para dos personas y baño completo individual dentro de la habitación.
• 239 euros  incluye alojamiento 2 noches, en Suite para dos personas, en planta ático independiente, con baño completo  individual dentro de la habitación.

* Realizando la aportación después del 23  hasta el 31 de Diciembre  las aportaciones se incrementarán en un 20%.

Todas las opciones anteriores incluyen 3 comidas diarias más merienda, preparada por nuestro Chef, con ingredientes de su propio huerto ecológico, más todos los talleres y meditación, Agua e Infusiones, durante todo el día.

Sólo tenemos disponibles 10 plazas, reserva la tuya.

Más informacion  contáctanos  en contacto@espacioparaelyoga.com

 Encantados de verte !!!!!

 

 

 

 

 

 

PRIMER CICLO DE SENSIBILIZACIÓN ALIMENTICIA EN ESPACIO PARA EL YOGA – SEVILLA ESTE

En Espacio para el Yoga, estamos muy contentos y agradecidos de poder llevar a cabo este Primer Ciclo de:

SENSIBILIZACIÓN ALIMENTICIA, compuesto de tres talleres independientes,  donde aprenderemos la estrecha relación existente entre nuestra alimentación, la salud y el medio ambiente, de la mano del Chef Crudivegano y Vegano Javier Luque Guzmán.

Este ciclo no es un curso de cocina vegetariana más, el objetivo que plasma Javier, es Co-crear una visión objetiva y razonada, sobre la crisis alimenticia, y la capacidad de cambio existente en cada  individuo mediante el consumo consciente.

Sólo 10 plazas !!! 

Precio Especial hasta el 10 de Noviembre !!!

 * Las actividades: 

Cada uno de los Talleres sigue el mismo esquema pero con contenidos distintos e independientes.

PRIMER TALLER  15 DE NOVIEMBRE 2014

• BLOQUE 1, » Localizando problemas «, Presentación y  Charla de participación «La crisis alimenticia», desde un punto de vista holístico.
• BLOQUE 2, » Materializando soluciones » Almuerzo 100% vegano y ecológico, el cual aprendemos a realizar y Charla de participación » La solución está envuelta en placeres».
• IBLOQUE 3, » Recetario y Merienda «.

SEGUNDO TALLER 13 DE DICIEMBRE 2014

• BLOQUE 1, » Localizando problemas «, Evaluación del tiempo transcurrido entre el primer y segundo taller, dificultades, obstáculos para la puesta  en práctica de lo aprendido en el taller 1. Charla » Somos lo que asimilamos».
• BLOQUE 2, » Materializando soluciones «, Almuerzo 100% vegano y ecológico, el cual aprenderemos a realizar y Charla de participación.
• BLOQUE 3, » Recetario y Merienda».

TERCER TALLER, EN ENERO DÍA POR DETERMINAR

• BLOQUE 1, » Localizando problemas «, Evaluación del tiempo transcurrido entre el segundo y tercer  taller, dificultades, obstáculos para la puesta  en práctica de lo aprendido en el taller 1. Charla » La Dieta Viva «.
• BLOQUE 2, » Materializando soluciones «, Almuerzo 100 % vegano y ecológico con productos de temporada, aprenderemos a hacerlo.
• BLOQUE 3, » Recetario y Merienda».

*Qué aprenderemos:

• Desmitificar que nos aislamos socialmente.
• Desmitificar que ser vegetariano, o vegano es caro. Mostrar alternativas alimenticias sanas, sencillas, de fácil accesibilidad y a precios razonables.
• Educación y Diversión para la salud.
• Identificación de los principales tóxicos y como sustituirlos a través del placer.
• Leches vegetales.
• Empleo de algas y alimentos de gran poder nutricional.
• Cocina Sana, salado y repostería.
• Técnicas de Germinación…. y mucho más !!

*Aportaciones:

• Realizando la aportación Hasta el 10 de Noviembre, los tres talleres: 179 euros.
• Realizando la aportación después del 10 de Noviembre, los tres talleres: 209 euros.
• Si vienes acompañado, los tres talleres: 165 euros cada persona, sólo  hasta el 10 de Noviembre.
• Talleres sueltos, si hay plaza 79 euros cada uno.
• Incluye material didáctico, almuerzo y merienda.

* Horario:

• Sábados de 10:00 a 18:00 horas.

Las plazas son limitadas por el espacio, Sólo 10 plazas, reserva la tuya !!

Más informacion  contáctanos  en contacto@espacioparaelyoga.com

 Encantadas de verte !!

 

YOGA PARA PRINCIPIANTES TALLER INTENSIVO EN ESPACIO PARA EL YOGA SEVILLA ESTE

CURSO DE YOGA PARA PRINCIPIANTES INTENSIVO

SÁBADO 7 Y DOMINGO 8 DE FEBRERO 2015

 

 

 En Espacio para el Yoga, queremos difundir y llevar el YOGA a todas aquellas personas que no han practicado antes y sienten curiosidad e inquietud  por iniciarse en la práctica,  ó aquellas que han tomado alguna clase pero quiere profundizar en aspectos teóricos y sobre todo prácticos.

En nuestro Estudio somos conscientes del ritmo de vida caótico en el cual todos estamos inmersos, es por ello que estamos convencidas que la práctica de Yoga puede ayudarte , aportando a tu vida ese Bienestar, Calma, Paz, Sosiego, y Tranquilidad tan deseadas

Tanto si no sabes nada, como si has empezado pero quieres conocer aspectos básicos como la importancia de la respiración,  tener  una base sólida de alineamiento, ó experimentar  la consciencia plena del movimiento, este es tú curso, el cual dará  sentido a tú  práctica de Yoga.

 

El curso será impartido por Miriam Aguilar,   profesora de yoga formada en Tao Center, siguiendo los principios de la  Escuela clásica de Yoga Sivananda y en el Instituto de Estudios del Yoga IEY, desarrollando su práctica en distintos estilos y escuelas. Ambas escuelas están reconocidas por las Federaciones de Yoga más importantes a nivel Internacional y Nacional , tales como la Federación Internacional de Yoga IYF, Yoga Alliance, y la Federación Española de Yoga Satsanga.

Miriam es profesora certificada por la Yoga alliance.

*DURACIÓN Y HORARIOS:

* Fin de semana intensivo  7 y 8 de Febrero 

* Horarios:

Sábado 7 de 10:00 a 14:00 y de 15:00 a 19:00, Domingo 8  de 10:00 a 14:00

 *CONTENIDOS: 

 Para conocer los contenidos ponte en contacto con nosotros.

*DATOS DE INTERÉS:

• Las plazas están limitadas por el espacio, lo que nos permite hacer un seguimiento más personalizado de cada alumno.

• Iremos alternando las explicaciones teórica con la practica física. La forma física no es importante, pero si tienes alguna enfermedad o dolencia diagnosticada te aconsejamos que la conozcamos.

• Es recomendable realizar una merienda ligera . Lo ideal es mantener el estomago vacío al menos 2 horas antes de venir.

• Vestir ropa cómoda, preferiblemente leggins, camiseta, polar o sudadera.

• Si tienes esterilla tráela, y si no tienes te prestamos una.

• Botella de agua, bolígrafo, cuaderno de notas.

• Para más información escríbenos un mail a contacto@espacioparaelyoga.com.

Encantadas de verte y compartir contigo !!!

 

 

 

 

FORMACIÓN REIKI SHODEN NIVEL I . 1 Y 2 DE NOVIEMBRE 2014 EN ESPACIO PARA EL YOGA – SEVILLA ESTE.

 1 Y  2 de NOVIEMBRE 2014 FORMACIÓN REIKI SHODEN – NIVEL I

Seguro que has escuchado en alguna que otra conversación la palabra REIKI, si estás leyendo esto, es por que de alguna manera, sientes interés por descubrir algo más de este Método de Sanación Natural de origen japonés, reconocido  por la O.M.S, y basado en la Transmisión de Energía REIKI, que nos permite sanar nuestra vida a nivel Físico, Mental, Emocional y Espiritual.

Reiki es ante todo ,una forma de vida, cuando el Reiki entra en nuestras  vidas activamente, tras la iniciación, ya nada será como antes, por que nuestro cuerpo se convertirá en un canal a través del cual fluye la energía, por lo que cualquier cosa que toquemos se beneficiará de este flujo energético sanador.

«Rei» es la Energia Universal con la que todos estamos concectados , fluye por cada uno de nosotros, proporcionándonos salud, estabilidad mental y emocional. «Ki» es la energía vital que circula por el organismo de cualquier ser vivo.

Objetivos de este Shoden o Primer Nivel:

• Armonizar la energía Universal con nuestra energía Vital.
• Introducirnos en este maravilloso método de crecimiento personal y de sanación.
• Aprenderás a utilizar la energía Reiki para la sanación del cuerpo físico.
• Descubrirá técnicas, y ejercicios muy sencillos pero con una gran eficacia, para eliminar el estrés y trabajar con la energía.
• Podrás empezar a realizar terapias a nivel personal y familiar.

Programa:

• Aprenderás que es Reiki, y que no, para que sirve, que se puede esperar, historia, fundamentos, Bioenergética, Anatomía energética, Iniciación o Reiju,etc…
• Técnicas de Reiki Japonés para una mismo.
• Técnicas de Reiki Japonés para los demás
• Y un largo etc…

Acreditación: Nuestros cursos, están homologados  por la Federación Europea de Reiki Profesional, los diplomas que entregamos están reconocidos por la misma.

Si bien las enseñanzas del reiki que se trasmiten son puras en su esencia, aplicamos los conocimientos y la formación realizada por el maestro y su ayudante durante años , en campos como la meditación, el yoga,  la medicina tradicional china, el chamanismo, etc enriqueciendo de este modo  la formación.

Duración Primer Nivel: Nuestros cursos son de fin de semana, creemos firmemente que es el tiempo mínimo  que necesitamos para trasmitir adecuadamente los conceptos que se incluyen en el primer nivel.

Horario

Sábado: 10:00 a 14:00 / 16:00 a 20:30

Domingo: 10:00 a 14:00 / 16:00 a 19:00

 Vicente López, en su grado de Maestría,  será el encargado de compartir sus conocimientos e iniciarnos en esta Terapia natural ,de fácil práctica y aprendizaje sencillo. El linaje de Vicente López:  Usui – Hayashi – Takata – Phillips     Lei Furumoto – Walter Binder -Thea Schoder -Sabine Schalk – Vicente López

 

 

 

NOTAS DE INTERÉS PRIMER NIVEL

•  Aportación económica 120 euros.
•  Incluye:
  •  Manual de Reiki Rioho.Nivel Shoden.
  •  El alumno recibirá un diploma  avalado por la Federación Europea de Reiki Profesional.
  •  Todo el material  necesario para realizar el primer nivel, colchonetas, sillas, cojines, mantas,  aunque si quieres puedes traer tu cojin, esterilla etc.
  •  Y alguna sorpresa…..

• Si sientes la llamada de esta formación, y el problema es la aportación, ponte en contacto con nosotros y buscaremos alternativas.
• Se recomienda vestir  ropa cómoda, preferiblemente de color blanco y de algodón.
• Ven sin expectativas, permítete sorprenderte …..corazón y mente abiertos.
• No creemos en las formaciones  con muchos alumnos, pensamos que los grupos reducidos , nos permiten crear una formación más personalizada. Las plazas son limitadas, es necesario reservar plaza.

• Próximas Fechas:  1 y 2  de NOVIEMBRE 2014

Cualquier duda puedes contactarnos en contacto@espacioparaelyoga.com.

Encantados de verte!!

 

CURSO DE MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES EN ESPACIO PARA EL YOGA – SEVILLA ESTE

Comenzamos el nuevo Curso de Meditación para Principiantes IFSU en Espacio para el Yoga, con ganas de COMPARTIR, VIVIR Y DISFRUTAR DE LA VIDA.

 

 

Este año, siguiendo con vuestros consejos y aportaciones, hemos cambiado la dinámica, para hacer más asequible el poder asistir al curso.

Opciones de asistencia:

• Curso de 5 sesiones los Martes, a las 19:00 h. Duración 1 hora y media. Comenzamos el Martes 23 de Septiembre.
• Curso de 5 sesiones los Domingos a las 11:30 h. Misma duración. Comenzamos el Domingo 21 de Septiembre.

Durante las sesiones  practicaremos técnicas que nos ayudarán a gestionar el estrés, mejorar la concentración, y aprender a vivir con eficacia y positivismo las circunstancias de nuestra vida. Aprenderemos a entrenar y calmar nuestra mente y a integrar cuerpo, mente y alma, siguiendo las técnicas ancestrales seleccionadas por el maestro Gururaj Ananda.

Se Recomienda leer el libro «Respuestas al Corazón», cuyo autor Ramón Leonato, discípulo del maestro, recoge la esencia de esta meditación. Podéis adquirir el libro en la Sala.

 

Los cursos y sesiones de meditación, son llevadas a cabo por María José Ramirez, maestra de meditación IFSU, discípula de Ramón Leonato,  licenciada en informática y vinculada al mundo de la empresa, “las técnicas de Gururaj y el Hatha Yoga llegan a mi a través de diversas circunstancias hace 3 años”.  Desde su experiencia y pleno convencimiento de que son prácticas fáciles y que funcionan, ségún sus propias palabras “me siento en la obligación de expandirlas y darlas a conocer a todo aquel que busque vivir con mayor plenitud su vida, liberarse de tantas ataduras y miedos que no nos dejan ser felices.”

DATOS DE INTERÉS:

• Las sesiones se celebran en la Sala Espacio para el Yoga, Avda. de las Ciencias nº 11, 2D, Sevilla Este.
• Aportación curso completo : 5 sesiones, 75 euros si abonas el curso completo por adelantado.
• Aportación sesión meditación suelta: Cada sesión a 25 euros.
• Es necesario Reservar plaza en contacto@espacioparaelyoga.com. y confirmar asistencia.

Conoce más sobre la Meditación IFSU pinchando en la página prinncipal en Meditación IFSU, y en http://meditayasevilla.wordpress.com/

Encantadas de verte !!

Te esperamos !!

 

ESPACIO PARA EL YOGA ORGANIZA RETIRO DE YOGA Y SILENCIO DEL 17 AL 19 DE OCTUBRE.

RETIRO DE YOGA Y SILENCIO DEL 17 AL 19 DE OCTUBRE 

EN EL CENTRO DE RETIROS SURYALILA  EN VILLAMARTIN

Ven a conectar con tu esencia, encuentra tu espacio interior, tu paz, experimenta el estado NO MENTE, durante un fin de semana muy especial en la sierra de Cádiz, en el Centro de Retiros Suryalila, en Villamartin, en un ambiente tranquilo, acogedor  y silencioso, una inmersión en la calma, a través del SILENCIO, ese precioso estado del que estamos tan escasos en nuestro día a día y que nos conecta con nuestro yo interno.

En este retiro, las profesoras, Diana Rojas y Miriam Aguilar, realizarán distintas prácticas de diferentes estilos de Yoga, que irán desde el Kundalini Yoga  pasando por el Vinyasa Flow Yoga, el senderismo en silencio meditativo sin olvidar la Yogaterapia con nuestros aceites esenciales.

 Programación: ( Puede estar sujeta a cambios )

 Viernes: 

* 17:00 Recepción, Acomodación  e Inaguración del retiro.

* 17:30 a 18:45  Yoga : Estiramientos de cadenas musculares / Meditación.

* 19:00  a 20:00 Tiempo Libre.

* 20:00 a 21:00 Cena.

 Sábado: 

* 8:00 a 10:00 Pranayamas, Jivamukti Yoga, Meditación.

* 10:00 a 11:00 Desayuno.

* 11:30 a 13:00 Meditación a través de la práctica del Senderismo en SILENCIO.

* 13:30 a 14:30 Comida.

* 14:30 a 17:00 Descanso / Tiempo Libre

* 17:00 a 18:30 Vinyasa Flow Prana Yoga,

* 18:30 a 19:30 Meditación guiada.

* 19:30 a 20:30 Tiempo Libre.

* 20:00 a 21:00 Cena.

Domingo:

* 8:00  a 10:00 Vinyasa Flow Yoga , Pranayamas, Meditación. Danza de shiva.

* 10:00 a 11:00 Desayuno.

* 11:30 a 13:00  Meditación a través de la práctica del Senderismo en SILENCIO.

*  13:30 a 14:30 Comida.

* 15:00 Despedida / Cierre.

Aportaciones:

* Realizando la aportación hasta el 10 de Septiembre : 200 euros incluye alojamiento 2 noches (en habitación compartida) y 3 comidas diarias ricas, saludables y vegetarianas. Agua, Té, Café, Fruta durante todo el día, utilización de las instalaciones, y todas las actividades.

*Realizando la aportación del 11 de Septiembre al 10 de Octubre: 240 euros incluye alojamiento 2 noches  (en habitación compartida) y 3 comidas diarias ricas, saludables y vegetarianas. Agua, Té, Café, Fruta durante todo el día, utilización de las instalaciones y todas las actividades.

En este retiro nos centraremos en buscar esos espacios interiores que todos tenemos,  a través del silencio, y la práctica de yoga. Dedicando tiempo a trabajar tu cuerpo y purificar tu  mente, estas hacia el camino del Samadhi, o Iluminación.

Ven a explorar ese camino …..

Las plazas son limitadas, reserva la tuya.

Más informacion  contáctanos  en contacto@espacioparaelyoga.com

 Encantadas de verte !!!!!

 

 

TALLER YOGA RESTAURATIVO + YOGA NIDRA + APERITIVO VEGETARIANO, VIERNES 27 DE JUNIO EN ESPACIO PARA EL YOGA – SEVILLA ESTE

Con este Taller especial, damos por cerrada la temporada de actividades en Espacio para el Yoga – Sevilla Este, hasta el próximo Septiembre, que volveremos con energías renovadas, y muchas novedades…..

Este taller combina tres elementos imprescindibles en nuestra práctica de YOGA:

•      El Yoga Restaurativo, donde trabajamos a nivel físico muy suavemente.
•      El Yoga Nidra, o sueño consciente, donde trabajaremos a nivel mental, con esta meditación profunda.
•      La comida saludable vegetariana, donde nuestro cuerpo recoge y transforma este aperititvo rico y sano en SALUD.

*Qué es el  Yoga Restaurativo? 

Es un nuevo concepto de  Yoga Terapéutico,  que ayuda a equilibrar energías , a través de estiramientos muy suaves y conscientes, en el cual se utilizan  apoyos como bolsters   (cojines especiales rellenos de cascara de Espelta, un tipo de cereal ecológica, que se somete a un tratamiento de calor (80ºC) que estiriliza la cáscara. Así queda libre de gérmenes, microbios y esporas), también utilizaremos ladrillos,  mantas, cinturones, etc;  elementos todos que a través del movimiento suave nos  irán induciendo a una relajación física y mental muy  profunda.

*Que Beneficios tiene?

-Disminuir tus tensiones crónicas, aliviando el estrés. Regenerar  el organismo, aliviando tensiones, dolores físicos y psicológicos. Contribuir a una mayor confianza y autoestima. Desarrollar concentración y conciencia de ti mismo. Calmar tu mente, a través de los ejercicios de respiración. Contribuir a incrementar nuestra  confianza y autoestima, desterrando la frase «no puedo».

*A quien va dirigido este taller ?

Este es un taller para cualquier persona , tanto si eres  principiante como practicante avanzado, sea cual sea tu condición física y tu edad. Especialmente indicado para personas embarazadas, personas con problemas crónicos, dolor de espalda o en las articulaciones, o simplemente si te apetece una práctica más suave y consciente sobre tu cuerpo.

*DATOS DE INTERÉS:

• El taller será impartido por Miriam Aguilar.
• Fecha del taller : VIERNES 27 de Junio de 18:30 A 21:00.
• Al finalizar ofreceremos un Aperitivo Vegetariano, para compartir comida saludable en buena compañía.
• Rogamos puntualidad, la sala estará abierta 15 minutos antes del inicio.
• Aportación: Socios y Alumnos Activos 30 euros. No Socios 35 euros
• El espacio es limitado, sólo 10 plazas, Si estás interesado reserva  en : contacto@espacioparaelyoga.com

 Os esperamos ….Encantadas de verte ….